Yaklaşık beş sene kadar önce İtalyan spor uzmanları tarafından hayat bulan Kinesis eski Yunanca’da “hareket” anlamına geliyor. Kinesis Alpha, Beta, Gamma ve Delta adındaki birbirinden farklı dört modülden oluşuyor. Kinesis 360 derecelik açıyla her yöne hareket edebilmeye olanak sağlayan makara ve kablo sistemi ile temelde bir kuvvet egzersizi. Kuvvet gelişiminin yanında Kinesis’te eğitmenin yönlendirmesi doğrultusunda denge, esneklik, koordinasyon gelişimi de sağlamak mümkün.
